कम्तीमा आठ घण्टा सुत्ने

आत्मबल कसरी बढाउने ?

व्यायाम गरौं, शरीरलाई सक्रिय राखौं

नयाँ मिडिया ३ महिना अगाडि

सामान्य जानकारीबाहेक कोरोनासम्बन्धी समाचारलाई बेवास्ता गरौं । व्यायाम गरौं, शरीरलाई सक्रिय राखौं । कम्तीमा आठ घण्टा सुत्ने बानी गरौं ।’ सबैभन्दा पहिले हामीले कोरोना विश्वव्यापी समस्या भएको छ, यस्तो प्रकोपले हरेकलाई धेरथोर तनाव दिन्छ, यो स्वाभाविक हो भनेर स्विकार्नुपर्‍यो। त्यसपछि बल्ल कोरोनाबाट बच्दै यो बेला कसरी खुसी हुन सकिन्छ, कसरी आत्मबल बढाउन सकिन्छ भन्ने......