उच्च रक्तचाप अहिलेको समयमा सबैभन्दा धेरै मानिसलाई लाग्ने रोग भएको छ । सुन्दा सामान्य लाग्ने यो रोग धेरै खतरनाक छ ।
उच्च रक्तचाप रोगको विशेषता भनेको नै यो एक्लै आउँदैन, यसले आफ्नो साथमा कैयौं अन्य रोगहरु पनि लिएर आउँछ । ग्रामिण इलाकाको तुलनामा शहरी मानिसहरु तिव्र रुपमा यो रोगको चपेटामा आइरहेका छन् ।
अमेरिकी शोधकर्ताहरुले ३ सय जनामा गरेको एक अध्ययनबाट प्राप्त तथ्य अनुसार शहरी मानिसहरु अझै विशेषगरि युवाहरु तिव्र रुपमा उच्च रक्तचापको शिकार भइरहेका छन् ।
उच्च रक्तचापका बिरामीहरुलाई चक्कर आउने र टाउको दुख्ने समस्या हुन्छ । उनीहरुलाई कुनै काममा मन लाग्दैन । यसको कारणले शारीरिक काम गर्ने क्षमता हुँदैन र रोगी अनिन्द्राको शिकार हुन्छन् ।
तपाईंलाई पनि उच्च रक्तचापको समस्या छ भने नआत्तिनुहोस् किनभने घरेलु उपचारको सावधानीपूर्वक प्रयोगले औषधिको प्रयोग बिना यसउ भयंकर रोगमाथि पूर्ण नियन्त्रण पाउन सकिन्छ । आज हामी तपाईंलाई उच्च रक्तचापको प्रभावकारी उपचार बताउँछौं ।
यस्ता छन् उच्च रक्तचापको लक्षण
-उच्च रक्तचापको लक्षणहरुमा चक्कर आउने पनि आम हो । धेरैपटक शरीरमा कमजोरिको कारणले पनि चक्कर आउने समस्या हुन सक्छ । यस्ता कुनै लक्षण देखियो भने पहिले आफ्नो चिकित्सक सँग परामर्श गर्नुहोस् ।
-यदि तपाईंलाई थोरै काम गर्दा पनि थकान महसुस हुन्छ, थोरै छिटो हिँड्दा समस्या हुन्छ वा सिँढी चढ्दा धेरै थाक्नुहुन्छ भने तपाईं पनि उच्च रक्तचापबाट ग्रस्त हुन सक्नुहुन्छ ।
-सास फेर्दा समस्या भएमा वा लामो लामो सास आएमा एकपटक आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस् । यस्तोमा मानिसलाई उच्च रक्तचापबाट ग्रस्त हुने प्रवल आशंका हुन्छ । साथै यदि नाकबाट रगत आयो भने तपाईंले परिक्षण गर्नुपर्छ ।
-आम रुपमा उच्च रक्तचापका रोगीहरुलाई रातमा निन्द्रा नआउने समस्या हुन्छ तर यो समस्या कुनै चिन्ताको कारण वा अनिन्द्राको कारणले पनि हुन सक्छ ।
-यदि तपाईं आफ्नो मुटुको धड्कन पहिलेको तुलनामा तिव्र भएको महसुस गर्नुहुन्छ वा आफ्नो हृदय क्षेत्रमा दुखाई महसुस भइरहेको छ भने यो उच्च रक्तचापको कारणले पनि हुन सक्छ ।
भुलेर पनि नगर्नुहोस् यी काम
-व्यायाम गर्ने समयमा आफ्नो सास नरोक्नुहोस् वा धेरै दवाव नदिनुहोस्
-बल गरेर भारी तौल नउठाउनुहोस्
-व्यायामको क्रममा हल्का तौल उठाउनुहोस् र धेरैपटक दोहोर्याउनुहोस्
-यदि कुनै पनि असामान्य लक्षण अनुभव गर्नुभयो भने व्यायाम बन्द गर्नुहोस्
-व्यायाम सुरु गर्न पहिले र गरिसकेपछि आफ्नो रक्तचाप नाप्नुहोस्
-सिँढी, भर्याङ चढ्दा विस्तारै उक्लिनुहोस्
-अभ्यास सत्रलाई अचानक बन्द नगर्नुहोस् यसले तपाईंको रक्तचापमा अचानक गिरावट महसुस हुन्छ
प्रतिक्रिया
बिक्री गर्न तयार भएकाे लाखाैकाे खरबुजा अज्ञात व्यक्ति द्वारा बारीमै काटेर नष्टप्रतिक्रिया
अलपत्र परेकालाई गन्तव्यसम्म पुर्याइदिने कर्णाली प्रदेशकाे निर्णयप्रतिक्रिया
२१ पदक जित्दै छैटाै सगरमाथा अन्तराष्ट्रिय कराते प्रतियाेगितामा नक्साल डाेजाे बन्याे च्याम्पियनप्रतिक्रिया
पालैपालो यौनसम्पर्कपछि हत्या, मोबाइल ‘अन’ भएपछि पत्ता लाग्यो हत्याराप्रतिक्रिया
कोरोना संक्रमण बढ्दै गएपछि कोरिया जाने कामदार पठाउन बन्द